Türkiyem Camii ile Sportbedrijf Arnhem iş birliğinde, sağlıklı yaşlanmayı ve yaşam kalitesini artırmayı amaçlayan egzersiz dersleri başladı. Programda fiziksel hareketliliğin yanı sıra zihinsel aktivite ve sosyal birlikteliğe de önem veriliyor.
Mustafa Koyuncu / Arnhem
Türkiyem Camii ve Sportbedrijf Arnhem iş birliğiyle düzenlenen sağlıklı yaş alma ve kaliteli yaşlanma odaklı egzersiz derslerinin ilki gerçekleştirildi.
Bölge Spor Koçu Murat Tolunay eşliğinde yapılan ilk derste, sağlıklı yaşlanmanın önemi, bedeni tanımanın ve ilerleyen yaşlarda kas gücünü korumanın yolları ele alındı.
Murat Tolunay, derslerde yalnızca fiziksel egzersizlere değil, zihni ve beyni aktif tutmaya yönelik eğlenceli oyunlara da yer verdiklerini belirtti. İlk buluşmanın katılımcıların ilgisi ve enerjisi sayesinde keyifli ve verimli geçtiğini ifade eden Tolunay, sağlıklı yaşlanmanın önemine dikkat çekti.
Yaşlılığın bir hastalık olmadığını, yaş almanın hayatın doğal bir parçası olduğunu vurgulayan Tolunay, hareketli kalmanın, kas gücünü korumanın ve zihni aktif tutmanın yaşam kalitesini artırdığını belirtti. Doğru egzersizler ve sosyal birliktelik sayesinde daha sağlıklı ve güçlü bir yaşam sürmenin mümkün olduğunu söyledi.
Arnhem’deki Kadınlara Davet
Egzersiz dersleri, her cuma günü saat 13.30-14.30 arasında Türkiyem Camii’nin büyük salonunda devam edecek.
Arnhem’de yaşayan kadınlar, sağlıklı yaşlanmayı destekleyen bu programa katılmaya davet edildi.
Programın çağrısı ise şöyle: Birlikte hareket edelim, birlikte güçlenelim, birlikte sağlıklı yaş alalım!
Sportbedrijf Arnhem ve Türkiyem Camii iş birliğiyle.
