HASTALIK SEZONU AÇILSA DA PANİK SEZONUNU AÇMA!
Kış kapıyı çaldı mı, beraberinde yalnızca soğuk havayı değil; hastalıkların yoğunlaştığı o meşhur sezonu da getirir. Sokakta yürürken, toplu taşımada otururken ya da iş yerinde masanıza doğru ilerlerken duyduğunuz her öksürük, burnunuzun dibine kadar gelmiş bir virüsün habercisi gibidir. Peki bu dönemde hemen doktora mı koşulmalı, yoksa önce biraz sakin düşünüp doğru adımları mı planlamalı?
Aslında hastalık sezonunun yönetimi “hasta olmadan önce” başlar. Bu da bizi koruyucu hekimliğin önemine götürüyor. Ne yazık ki çoğumuz hastalanınca korkar doktor arar, fakat sağlıklıyken gösterilen küçük özenin büyük hastalıkları engelleyebileceğini unuturuz. Yanlış beslenme, uykusuzluk, kapalı ortamda uzun süre kalma ve stres; bağışıklık sistemimizi sessizce yıpratan gizli düşmanlardır. Bu yüzden hastalık kapıyı çalmadan önce, bedenimizi güçlendirmek çok daha akıllıca bir yaklaşım olur.
Bu noktada herkesin aklında aynı soru belirir: “Vitamin takviyesi almalı mıyım?” Piyasada o kadar çok ürün, sosyal medyadaki yorumlar ve her köşe başında o kadar çok tavsiye var ki, kime kulak vereceğinizi şaşırmanız çok normal. Bilgi kirliliği çağında yaşıyoruz demek yanlış olmaz. Bir kişinin fayda gördüğü takviye, diğerine hiçbir etki göstermeyebilir; hatta gereksiz kullanım, bazen vücuda yük bile olabilir. Dolayısıyla vitamin takviyeleri konusunda en doğru karar, bir sağlık profesyonelinin önerisi doğrultusunda alınmalıdır.
Diğer yandan, her boğaz yanması veya her hapşırık da doktora koşmak için yeterli sebep değildir. Ancak belirtiler şiddetliyse, yüksek ateş düşmüyorsa, nefes darlığı varsa ya da hastalık birkaç günü aşıyorsa elbette ihmal edilmemelidir. Erken tanı, doğru tedavi ve gereksiz ilaç kullanımının önüne geçilmesi açısından önem taşır.
Kısacası, hastalık sezonu açılmış olabilir ama panik sezonunu açmak zorunda değiliz. Doğru bilgilere kulak vermek, koruyucu hekimliği ciddiye almak, bilinçli beslenmek ve gerektiğinde doktor desteği almak bu dönemi çok daha hafif atlatmamızı sağlar. Sağlık, yalnızca iyileşmekle değil; hasta olmamak için gösterilen gayretle de korunur.
En iyi ilaç bazen sadece doğru bilgi, denge ve bilinçtir. Hastalığa değil, tedbirsizliğe yeniliriz. Unutmayalım: Hastalık sezonu açıldı ama tedbirsizlik sezonunu açmayalım.Bilgi çok; doğru bilgi azdır. Seçici olalım. Vitamin değil, bilinç güçlendirir.
Geç kalmadan korunmak; panikle iyileşmeye çalışmaktan çok daha değerlidir. Sağlık emanet değil, emek ister.
Hastalık kapıyı çalar; tedbir kapıyı kapatır. Her öksürük korkutmasın; her bilgiye de inanmayın. Bağışıklığın anahtarı hazırlıktır.
Takviye aramadan önce, doğruluğu aranmalıdır. Kışa değil, ihmale yenilmeyelim.
Sağlık şans değil, seçimdir. Önce korunup sonra doktora akıllıca gidelim!
Şerife Bozoğlan Eker